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I MIGLIORI INTEGRATORI NATURALI

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I Migliori Integratori Alimentari Naturali

Sempre più richiesti oggi dal mercato, sempre più esposti nelle vetrine dei più svariati negozi, gli integratori alimentari, e specialmente quelli naturali, costituiscono ormai per molti un abitudine alla quale è difficile rinunciare. Gli integratori alimentari naturali, in particolare, sono largamente diffusi per le loro proprietà dietetiche, per il loro alto contenuto vitaminico e per la capacità di regolare il colesterolo e quindi abbassare la pressione.

Nonostante ne esistano molteplici e con caratteristiche anche molto differenti fra loro, è possibile selezionarne alcuni in base alla loro reale efficacia.

 

Semi di lino.

Utilizzando un integratore ai semi di lino potrete godere di tutte le benefiche virtù che questo alimento possiede e che principalmente sono: a) regolarizzazione dei processi intestinali, specialmente nei casi di stitichezza, b) stabilizzazione del livello di colesterolo, c) protezione del sistema circolatorio. Tutto ciò avviene grazie alla presenza all'interno dei semi di sostante preziose come l'Omega3, gli acidi grassi e le vitamine B1, B2, E e soprattutto F.

 


Fibre alimentari.

Fra gli integratori naturali per dimagrire quello a base di fibre alimentari è il più gettonato. Esso agisce sul nostro fisico in due modi: a) Smorzando lo stimolo della fame prima dei pasti, b) ottimizzando il nostro metabolismo, dopo mangiato. Costituisce inoltre un efficace rimedio contro il colesterolo alto e la stipsi.


Germi di grano.

Il germe di grano rappresenta un'autentica miniera di proteine, oltre che di sali minerali (calcio, fosforo, ferro, magnesio e potassio), acidi grassi insaturi, vitamine (E e del complesso B) e lecitina. Fra le sue funzioni fondamentali: a) previene l'accumulazione di colesterolo nelle arterie tramite l'azione di lecitina e fosfolipidi, b) favorisce la cicatrizzazione dell'ulcera, c) migliora le prestazione fisiche e mentali attraverso l'octacosanolo.


Cromo.

Uno degli integratori naturali per dimagrire più utilizzati è quello a base di cromo. Il cromo, contenente insulina, oltre ad aumentare l'ingresso di glucosio nel sangue nei casi di glicemia, agisce sull'incremento della massa muscolare, per la gioia di cultori della linea e body builder. Il suo effetto dimagrante è la conseguenza dell'acceleramento del metabolismo basale e della stimolazione della termogenesi con successiva soppressione dell'appetito, le due azioni congiuntamente provocano una riduzione del grasso corporeo.


Spirulina.

La spirulina è un'alga di acqua dolce, le cui proprietà nutritive superano largamente quelle di qualunque altro suo simile. La spirulina è infatti composta al 60-70% da proteine e possiede inoltre acidi grassi, vitamine B12, carotene, ferro, magnesio, calcio e zinco. I suoi effetti sul nostro organismo sono: a) rinforzamento del cuoio capelluto, delle unghia e della pelle, b) rafforzamento del sistema immunitario, c) riduzione dei livelli di colesterolo nel sangue, d) stabilizzazione dei livelli di glucosio, e) sensazione di sazietà e quindi effetto dimagrante.

 

 

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Questo articolo è stato scritto da:

 

Mirko Mezzetti 

 

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