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I migliori integratori alimentari per dimagrire

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Integratori Naturali Per Dimagrire

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Da anni, quando si parla di diete ipocaloriche e dimagrimenti su riviste, forum e tra persone reali, uno degli argomenti più discussi è sicuramente quello che riguarda alcune sostanze spesso di derivazione naturale, che comunemente chiamiamo integratori per dimagrire.
C'è molta confusione sul tema, l'opinione pubblica si divide tra coloro che sostengono che siano sostanze supplementari e ottime, e coloro che, invece, credono che siano inutili e addirittura nocive per il nostro organismo. Ma questo articolo, vi schiarirà le idee. Come? Innanzitutto spiegandovi di cosa stiamo parlando, aiutandovi a capire che cosa sono gli integratori alimentari e successivamente quali sono i migliori integratori per dimagrire.


Gli integratori alimentari per dimagrire, sono delle sostanze che partecipano ad una dieta colmandone la sua incompletezza, ciò significa che abbiamo bisogno degli integratori alimentari quando la nostra dieta (per quanto completa possa sembrarci) non ci consente di assimilare sostanze comunque importanti per il mantenimento della salute del nostro organismo, e quindi andiamo ad "integrarla", appunto, aiutando il nostro metabolismo ad assorbire meglio.


Da un punto di vista prettamente dietetico, gli integratori alimentari per dimagrire servono a:


-ridurre l'appetito;
-ridurre l'assorbimento di zuccheri e grassi;
-ridurre la ritenzione idrica;
-stimolare la produzione di calore adiposo e muscolare (processo cosiddetto "termogenesi");
-stimolare e aiutare il metabolismo.
Vediamo ora, quali sono gli integratori alimentari più comunemente utilizzati per scopi dietetici:
-il Glucomannano, è un polisaccaride derivato da una pianta giapponese che ha la peculiarità di attirare acqua una volta ingerito, aumentando il volume fino al 100% e riducendo il senso di fame;
-il Cromo è un oligoelemento, contenuto maggiormente nei crostacei, che regolarizza i livelli glicemici del sangue e abbassa la soglia di appetito, stimolando il metabolismo;
-il Chitosano è un polisaccaride, contenuto nell'esoscheletro di insetti e crostacei che va ad agire sul colesterolo cattivo, assorbendo i grassi e garantendo una diminuzione del peso corporeo;
-l'Acido Linoleico Coniugato, è un isomero chimicamente derivato dall'olio di cartamo, anch'esso importante ad abbassare i livelli di colesterolo, favorendo un calo della massa grassa inversamente proporzionale al valore della massa magra.
Questi, fin qui, gli integratori alimentari più utilizzati con rispettive caratteristiche di provenienza assolutamente naturale. È importante sapere, inoltre, che chi ha intenzione di fare uso di queste sostanze, intraprendendo una dieta ipocalorica senza troppe rinunce e sacrifici deve godere di ottima salute, non essere in gravidanza e non essere in fase di allattamento e che sarebbe sempre meglio coniugare ad un'alimentazione sana ed equilibrata dell'altrettanto sano e costante esercizio fisico che va sia ad agire sul nostro dimagrimento, ma anche sulla qualità della nostra vita.

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Questo articolo è stato scritto da:

Mirko Mezzetti 

 

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